Como a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar pacientes com dor crônica

A dor crônica é compreendida como uma experiência sensorial e emocional desagradável e recorrente, associada a uma lesão atual ou à memória de uma lesão passada. Sua principal característica é a constância, de modo que ela se torna capaz de interferir na qualidade de vida do indivíduo e de afastá-lo das suas atividades.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED), mais de 37% da população brasileira sofre com quadros álgicos crônicos. A dor persistente é, hoje, uma das principais causas para a aposentadoria precoce – contribuindo para a redução da produtividade em escala global.

A sensação não é apenas de ordem física. Ela também envolve fatores biológicos, sociais e psicológicos. Nesse contexto, entende-se que a percepção dolorosa está em parte vinculada às crenças de cada pessoa quanto ao seu estado de saúde e ao seu limite de dor.

A partir dessa premissa, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) se destaca como uma aliada no tratamento dos pacientes com a condição. Ela se propõe, afinal, a modificar os padrões de pensamentos negativos e a evidenciar a capacidade individual de escolher os melhores comportamentos para diferentes situações.

Entenda como a TCC pode beneficiar pessoas com diagnóstico de dor crônica.

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Ação da TCC em pacientes com dor crônica

Em artigo publicado na revista científica Cadernos de Graduação: Ciências Biológicas e da Saúde, Andressa Pereira Lopes, professora de Psicologia do Centro Universitário Tiradentes (UNIT), explica que a TCC permite ao paciente identificar distorções cognitivas (impressões errôneas quanto à sua real situação) e corrigi-las. Ele, então, passa a perceber as limitações geradas pela lesão – existentes ou inexistentes –como elas são, podendo apresentar rápida melhora do quadro clínico.

A modificação de pensamento, denominada reestruturação cognitiva, alcança as crenças mais profundas da psique, fazendo com que a pessoa adote o novo padrão de pensamento para situações semelhantes no futuro. Assim, ela se torna menos propensa a vivenciar novos quadros de dor crônica.

Para alcançar resultados assim, a terapia cognitivo-comportamental utiliza dinâmicas que promovem a psicoeducação, ou seja, a técnica aposta no conhecimento do indivíduo a respeito do próprio problema. O domínio sobre a situação é conquistado por meio de treinamentos de relaxamento, aprendizado de técnicas de distração cognitiva e estratégias de visualização.

O objetivo da TCC não é eliminar completamente a sensação de dor, uma vez que isso depende também dos tratamentos físicos, mas possibilitar o controle dos sintomas e a minimização do desconforto.

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